夢可以平衡心理
　　在對夢的研究過程中，人們發(fā)現(xiàn)夢的調(diào)節(jié)心理平衡作用，就在于給意識或潛意識愿望
　　幻想得到了滿足，這樣就在一定程度上，緩解了由于愿望未能滿足而帶來的心理壓力。換句話說夢的心理意義在于補(bǔ)償，通過夢，潛意識可以指出或補(bǔ)充意識活動的不足，使精神活動更完善，更充實(shí)，使整個(gè)心理功能趨于穩(wěn)定。人們可以通過自己的夢，從中獲取必要的教益，這樣做的夢有益于精神衛(wèi)生，如運(yùn)用得當(dāng)，能使心理及行為更為趨于和諧。
　　為說明這一點(diǎn)，我們舉個(gè)例子。例如有人用一個(gè)規(guī)定的圖畫，并附有故事的開頭，讓受試者運(yùn)用想象編造故事的結(jié)局。實(shí)驗(yàn)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，受試者在清醒狀態(tài)下，他們編造的故事結(jié)局大多都是愉快的，而經(jīng)過有夢睡眠后，多數(shù)人編造的結(jié)果都不滿意。這結(jié)果就說明人經(jīng)過有夢睡眠后，常能從不利的方面看問題，使自己的心理適合于更為復(fù)雜的生活環(huán)境。
　　下面這個(gè)實(shí)驗(yàn)也證明這一點(diǎn)：實(shí)驗(yàn)者讓兩組受試者在臨睡前看一部非�？植赖碾娪�，然后讓一組像往常一樣，不受干擾地進(jìn)入夢鄉(xiāng)，而對另一組卻不讓他們做夢。第二天，再讓兩組受試者看同樣恐怖的電影，結(jié)果兩組區(qū)別很大。做夢的那一組反應(yīng)不太強(qiáng)烈，而被剝奪了做夢權(quán)力的那一組則反應(yīng)非常強(qiáng)烈。
　　夢在兩個(gè)方面對心理進(jìn)行調(diào)節(jié)，一方面是覺醒時(shí)緊張的心理活動，經(jīng)過夢中的松馳，可以使其在夢中得到恢復(fù)，保證第二天重新開始緊張的心理活動。如果這種緊張的心理活動不經(jīng)過夢的修復(fù)，持續(xù)進(jìn)行下去，過不了多久，就會導(dǎo)致人的心理崩潰。另一方面是覺醒時(shí)的某些欲望不能達(dá)到滿足，人們會因此而苦惱、煩悶，夢有時(shí)能使這些欲望在夢中實(shí)現(xiàn)，也就在一定程度上緩解這些欲望的要求程度，促進(jìn)了心理平衡。所以哲學(xué)家尼采這樣說：“夢是白天失去的快樂與美德的補(bǔ)償”。
　　由于人有喜怒哀樂，七情六欲;生活中有榮辱順逆，酸甜苦辣，所以當(dāng)一個(gè)人遇到不順心的事時(shí)，總想發(fā)點(diǎn)牢騷，或與人爭吵怒罵。而人們?yōu)榱司S護(hù)自己在別人心目中的形象，為了保持比較理想的人際關(guān)系，為了某些事務(wù)的成功，往往又不得不壓抑自己，使之喜怒不形于色。從生理解度出發(fā)，當(dāng)人有不良情緒時(shí)，適時(shí)得以宣泄、舒解是明智選擇。每當(dāng)情緒不好，或白天與人鬧矛盾發(fā)生紛之時(shí)，夜晚睡夢中就很容易做惡夢，夢境多是爭吵、或怒罵或打斗等，當(dāng)惡夢醒來，往往心境平靜多了，并能比較明智地分析解決問
　　題。夢的這種心理調(diào)節(jié)作用，就在于解決潛意識內(nèi)部的矛盾，促成人的意識與潛意識之間的平衡。這種調(diào)節(jié)功能，不僅在健康的人身上反映的很明顯，就是在一些病人的病情發(fā)展過程中也起著非常重要的作用。有這樣一個(gè)郁癥病人的夢例：
　　“一只鳥在幫助幼雛離巢飛翔;近處有條蛇，也在幫助幼蛇往窩的外面爬，幼蛇說憑它自己的力量是爬不出來的。”
　　這里的幼雛和幼蛇都是他本人的替代物。老鳥、老蛇則是他依賴的對象，想飛但翅膀無力，想爬身體又無力，這就是他的煩惱。后來病情好轉(zhuǎn)，他夢見和孩子在家鄉(xiāng)的溫泉里游泳，和中學(xué)同學(xué)在水里玩排球。病情的好轉(zhuǎn)當(dāng)然與醫(yī)生開導(dǎo)治療，以及和他本人的自覺配合與努力有關(guān)，但夢境的前后變化，離不開潛意識的作用，也離不開夢本身的作用。一個(gè)心理健康的人，他的夢也會表現(xiàn)出一種自我調(diào)節(jié)的活力，使他的夢經(jīng)常保持在平和和喜悅的心態(tài)中。因此，一個(gè)人“只有當(dāng)他適應(yīng)了自己的內(nèi)心世界，也就是說，當(dāng)他同自己保持和諧的時(shí)候，他才能以一種理想的方式去適應(yīng)外部世界所提出的需要;同樣，也只有當(dāng)
　　他適應(yīng)了環(huán)境的需要，他才能適應(yīng)他自己的內(nèi)心世界，達(dá)到一種內(nèi)心的和諧。夢通過制造夢中的內(nèi)容來重建以此來企圖恢復(fù)心理平衡。
　　夢的重建，就是先提出警告，讓你未雨綢;當(dāng)夢給你帶來的是關(guān)于自己的陰暗面和不為人知的潛在心理時(shí)，應(yīng)懂得自我接納，慢慢釋放出來;夢在提供你一個(gè)改善心理狀況的機(jī)會時(shí)，你對自己意識不到的不足而夢提前暗示給你時(shí)，要因勢利導(dǎo)，通過這樣來恢復(fù)心理平衡。
　　先舉個(gè)某大學(xué)生的夢：
　　我夢見自己躺在床的上鋪，同宿舍有個(gè)同學(xué)站在床邊。我可以看見這人的臉，印象較深的是這個(gè)人的高鼻子，而且鼻子有點(diǎn)紅，好像在發(fā)炎一樣。這人正叼著根煙。而在實(shí)際生活中這人是不吸煙的。”
　　現(xiàn)在來分析一下這個(gè)夢：夢中的高鼻子同學(xué)實(shí)際上是夢者自己的化身。高鼻子又代表什么呢?夢者有鼻炎，而醫(yī)生告訴他，如果吸煙多會使鼻子流血。夢中讓作為自己化身的
　　鼻子被突出出來提示鼻炎，鼻子紅表示流血或表示發(fā)炎。而為什么用這位同學(xué)代表自己呢?因?yàn)檫@位同宿舍同學(xué)以前也吸煙，只是現(xiàn)在戒了。
　　這個(gè)夢的警示就是：如果你再繼續(xù)吸煙，你就會鼻炎加重，鼻子流血。某某以前也吸煙但是他戒了，你應(yīng)該和他一樣。
　　晉朝著名詩人陶淵明的祖父，曾經(jīng)做過一個(gè)夢：夢見墻壁上掛著的梭子變成了燕子飛上天。又夢見他自己飛上天，看到天門有九道，他走進(jìn)了八道，只剩最后一道門。他要進(jìn)門時(shí)，被守門人打落到地下，一翼被打傷。醒來后，他的臂上仍然很疼痛。他祖父自己解釋，夢見上天代表想當(dāng)皇帝，被打落在地代表失敗。因此，在他擁有八州兵馬，具有實(shí)力去爭奪帝位時(shí)，他最終還是決定放弄了。
　　盡管陶淵明的祖父有些迷信，相信這個(gè)夢是一種神靈的啟示，但是他對夢的意義的解釋是對的。夢告訴他，不要輕舉妄動，如果那樣做，就可能會被打落在地。
　　可見夢比我們更細(xì)心，它會看到我們所忽視的事。夢不會被野心、貪娶所蒙蔽，它會
　　很清楚地看到真相，如果你聽從它的警告從心理上做好充分的準(zhǔn)備，就能逃開即將到來的危險(xiǎn)。
　　有這種情況：如果一個(gè)自認(rèn)為自己很純潔的人，或至少認(rèn)為自己不淫移的人，在夢中發(fā)現(xiàn)自己比所有見到的淫穢者還淫穢;一個(gè)認(rèn)為自己很溫和善良的人，卻發(fā)現(xiàn)在夢中自己對他人有很深的怨恨，甚至有些冷酷無情;也許有人發(fā)現(xiàn)驕傲的自己在夢中竟然自我評價(jià)很低……這種“知識”誰能接受?就算這是真的，恐怕人們也不愿睜開眼去看。
　　比如：夢者知道自己夢中的性欲望后，就會覺得：“我怎么這么下流”。心理很不舒月良，其實(shí)不是這樣的。
　　做這樣的夢只是反映生理需求，看來接受它真是讓人勉為其難。雖然很勉強(qiáng)，但為了你的健康著想，也得學(xué)會自我接納。所謂自我接納，就是承認(rèn)自己是一個(gè)凡人，有一首流行歌曲中有一句歌詞是這樣的：“既然不是仙，難免有雜念。”其實(shí)人有一些不夠高尚、純潔的念頭，是正常的，你不要為此不安、內(nèi)疚;也不要掩耳盜鈴，不承認(rèn)這些雜念;更
　　不要自欺欺人，假稱圣人。
　　某女與其丈夫結(jié)婚不久就過著長期兩地分居的生活，于是經(jīng)常夢見以各種轉(zhuǎn)換的形態(tài)與鄰居某男人有私情。解夢大師告訴她夢的意義后，她卻接受不了，說“我怎么會這么壞”。其實(shí)，這就像人餓了會夢見美味佳肴一樣，在性方面產(chǎn)生饑餓自然會通過夢幻滿足自己，根本談不上壞，這只是她人性的特點(diǎn)而已。我們知道法律、社會道德只約束行為，而從不約束也無法約束夢想。只要你不做違背道德的事，對夢又何必苛求呢?
　　就連英雄人物也有過一些不夠高尚的情操或念頭，只是他們不被這種情操所支配罷了，更何況我們凡人呢!
　　那么是不是一個(gè)人不應(yīng)該為自己的邪念羞愧?是不是把任何邪念都接納下來?難道這樣做不是在縱容自己嗎?不會阻礙人進(jìn)步嗎?
　　我們分析一下：首先，應(yīng)該明確“邪念”都有它存在的理由，有它存在的合理性，比如性的邪念。下流骯臟的性觀念固然是不好，但是當(dāng)一個(gè)人正常的性沖動被壓抑時(shí)，性沖
　　動就會以一種邪惡的、骯臟的方式表現(xiàn)出來，可見它的存在有一定的合理性。曾經(jīng)有個(gè)教士，認(rèn)為純潔的人應(yīng)當(dāng)禁欲，才能接近上帝。他也自以為做到了。但是，他卻逐漸變得性格怪僻，連看見狗生小崽，他都?xì)鈶嵉厝ヌ吣枪贰�為什么�?其因?yàn)榫褪撬麖纳�育想到交配，感到惡心。難道你不認(rèn)為這個(gè)人的心靈是很骯臟的嗎?為什么他會心靈骯臟呢?因?yàn)樗�不接納自己也是生理正常的人、也應(yīng)該有性欲這一點(diǎn)，所以導(dǎo)致他有點(diǎn)變態(tài)。當(dāng)他拼命壓抑性欲，反而使性觀變得骯臟。如果他想到心理健康的第一步正是要接受自己，告訴自己：我也是人，人在性被壓抑時(shí)會滋生骯臟邪惡也是正常的，不必為此過分羞恥;這以后，才可以進(jìn)一步找到正當(dāng)?shù)摹⒔】档臐M足性欲的方式。如果那個(gè)教士這么做了，他看見狗生崽也許會產(chǎn)生一種慈愛的感覺：“多可愛的小狗”。這樣，他才是接近了上帝，更接近了人。
　　可見夢中出現(xiàn)了“邪念”時(shí)，其實(shí)它在告訴自己：惡的出現(xiàn)是因?yàn)樯起嚳柿�。人在正常的需要得不到滿足時(shí)會產(chǎn)生邪念的觀念也是自然的，對邪念我們不應(yīng)該只知道壓抑，而
　　應(yīng)該想辦法滿足正常需要，從而消除惡的土壤。
　　總之，不自我接納，對自己嚴(yán)厲批判，讓自己內(nèi)疚，不但不能讓你變得更好，反而會給你更增一層煩惱。
　　一位女士愛的不是她的丈夫，而是另一個(gè)人，她對自己很生氣，也感到很內(nèi)疚。因?yàn)樗�的丈夫�(qū)λ�的確十分好。但是這種內(nèi)疚并不能讓她對丈夫更好，雖然她可以因此做得似乎很賢惠，但是丈夫能感覺到這種賢惠的虛偽。有時(shí)，內(nèi)疚反而使她脾氣變壞，對丈夫更為粗暴。一個(gè)人如果能自我接納，自己知道了潛藏在內(nèi)心的想法就會更好地了解自己，從而改進(jìn)自己。
　　而如果不能自我接納，讓別人為自己釋夢，那釋夢者就會知道了你潛藏的內(nèi)心想法，這樣反而有害。所以還是掌握一些解夢的方法，最起碼可以為自己釋夢，那對你肯定很有幫助。另外借助對夢的分析，你也可以完善自我，還可以幫助他人。下面舉個(gè)例子：
　　假如你有一個(gè)朋友，為人內(nèi)向很少與人談心事。這天和你談起夢，當(dāng)你分析了解了他
　　的夢后，發(fā)現(xiàn)他不但與父母還與妻子都有矛盾，另外你還發(fā)現(xiàn)這矛盾來源于他的處世方式。此時(shí)是你幫助他的最好機(jī)會，你便可以借談夢，和他談?wù)勥@些問題，啟發(fā)他改變自己。不過借助釋夢改善心理，要點(diǎn)是因勢利導(dǎo)，逐步深入。
　　假如有個(gè)中年女性夢見一只大黑狗追她。她用大棒打狗卻打不死，跑也跑不掉，十分害怕。
　　釋夢者告訴她，這種擺脫不掉的追趕者往往是她自己心靈的一部分，“這只狗就在你自己腦袋里，當(dāng)然你跑不掉”。而狗，往往象征著內(nèi)心中的警察，它追你是因?yàn)樗�認(rèn)為你犯了罪。那么你是不是做了什么事讓自己的良心不安呢?那中年女性不知是真的想不起來了，還是不愿意說。釋夢者讓她再講一個(gè)夢，從中尋找她負(fù)罪感的來源。通過對另一個(gè)夢的解析，釋夢者發(fā)現(xiàn)夢者有婚外戀的向往，而她的道德觀很保守，因而十分內(nèi)疚。
　　釋夢者知道這些后，告訴她“良心”未必總是正確的。人有兩種良心，一種是源于最深切的人性。這種良心使人喜愛美好的事物，厭惡憤恨邪惡的事物。當(dāng)一個(gè)人看到日寇在
　　南京大屠殺時(shí)，他會義填膺，這是出于人性深層的良心;當(dāng)一個(gè)人看到虛偽欺詐時(shí)，他會厭惡，這也出于人性深層的良心。人還有一種良心是源于幼年受的教育，源于社會道德，但這種良心有著社會、時(shí)代的局限性。有些人的良心源于幼年的教育，而當(dāng)社會道德標(biāo)準(zhǔn)已變化之后，他的良心仍舊沒有變，這時(shí)他的良心就有可能是不正確而又不必要的。那個(gè)中年婦女有一個(gè)過于自責(zé)的良心，它不允許她想丈夫以外的其他男人，而當(dāng)她動了一下這種念頭時(shí)，就“讓狗追捕她”。
　　釋夢者又告訴她，她可以對自己說：“道德如同法律，不是一成不變的。隨著社會的發(fā)展，它是可以修改的。實(shí)際上，在這方面偶爾受到其他異性吸引，產(chǎn)生婚外戀的念頭，這是難免的，不必當(dāng)成不道德;但為了對家庭的負(fù)責(zé)和對愛情的忠實(shí)，要約束自己不實(shí)施行動。因此，從這一道德標(biāo)準(zhǔn)來看，她就不是“道德罪犯”了，狗自然也就不會再追她了。
　　同樣，當(dāng)我們釋自己的夢時(shí)，要自己去問自己，自己去安撫自己，要求自己放棄舊的
　　觀念，重建新的、更合理的觀念，從而使自己的心理更健康、完善。