夢(mèng)是人腦一定部位在一定時(shí)相的興奮活動(dòng)，睡眠可分為快波睡眠和慢波睡眠兩種，快波睡眠時(shí)眼球快速運(yùn)動(dòng)(常見于小孩子)，腦電波呈去同步化快波，所作夢(mèng)的內(nèi)容多離奇古怪，形象生動(dòng)。如在快波睡眠時(shí)將人喚醒，多數(shù)人可繪聲繪色描述夢(mèng)境中經(jīng)歷過(guò)的事情。慢波睡眠時(shí)眼球不做快速運(yùn)動(dòng)，腦電波呈同步化慢波，所做夢(mèng)的內(nèi)容多與現(xiàn)實(shí)聯(lián)系緊密。我們根據(jù)腦電波的變化可以看出睡眠的深度。根據(jù)睡眠不同的深度情況又將慢波睡眠時(shí)相分為打盹、淺睡、中度睡眠和深度睡眠四個(gè)階段。在打盹和淺睡兩個(gè)階段，因?yàn)槿胨�不久，睡眠不深，�?duì)外界的環(huán)境仍能保持一定的反應(yīng)，所以容易因外界干擾而醒來(lái)，即使不醒來(lái)，也能保持一定的反應(yīng)。所以有些人訴說(shuō)自己“整夜未睡”就是這個(gè)道理。中度睡眠和深度睡眠時(shí)期做的夢(mèng)醒來(lái)后一般難以想起。