為有效減少兒童青少年近視發(fā)生發(fā)展，指導(dǎo)兒童青少年做好近視防控工作，全國(guó)綜合防控兒童青少年近視宣講團(tuán)開(kāi)展了兒童青少年近視發(fā)生發(fā)展不同階段防控指引研究，形成了《兒童青少年近視發(fā)生發(fā)展不同階段分類(lèi)防控指引》（以下簡(jiǎn)稱(chēng)《指引》）。

《指引》緊扣兒童青少年近視防控中的核心風(fēng)險(xiǎn)點(diǎn)，有針對(duì)性地提出防控舉措，涵蓋預(yù)防、干預(yù)、矯治等方面，注重防控的科學(xué)性、系統(tǒng)性、實(shí)用性和可操作性，具有易理解、易推廣、易操作等特點(diǎn)，為學(xué)校師生和家長(zhǎng)提供科學(xué)、權(quán)威、系統(tǒng)的近視防控指南。

通用防控措施(適用于所有兒童青少年)

1.保障充足戶(hù)外活動(dòng)

每天日間2個(gè)小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)，也可分不同時(shí)間段累計(jì)達(dá)到2小時(shí)。

2.培養(yǎng)正確用眼習(xí)慣

保持正確的讀寫(xiě)姿勢(shì)，建議做到“一尺一拳一寸”。堅(jiān)持做眼保健操。避免長(zhǎng)時(shí)間近距離用眼，做到“三個(gè)20”。嚴(yán)格管理電子產(chǎn)品使用：0—3歲嬰幼兒應(yīng)避免接觸電子產(chǎn)品，4—6歲學(xué)齡前兒童應(yīng)盡量減少使用電子產(chǎn)品時(shí)間。中小學(xué)生非學(xué)習(xí)使用電子產(chǎn)品時(shí)間單次不宜超過(guò)15分鐘，每天累計(jì)不宜超過(guò)1小時(shí)，優(yōu)選大屏幕高分辨率電子產(chǎn)品。

3.提供適宜學(xué)習(xí)環(huán)境

充足、柔和的照明，適合身高的桌椅等。

4.養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

倡導(dǎo)均衡飲食，多吃富含維生素、礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，少吃甜食、油炸食品及含糖飲料。保障充足睡眠。

5.堅(jiān)持定期健康檢查

建立眼屈光檔案，監(jiān)控屈光度和眼軸變化。

針對(duì)不同人群的防控措施

未近視且不易近視的兒童青少年

人群特征：裸眼視力正常，屈光正常，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量在對(duì)應(yīng)年齡的參考值范圍之內(nèi)（見(jiàn)附件1），眼軸長(zhǎng)度在對(duì)照表（見(jiàn)附件2）對(duì)應(yīng)年齡的低值以下。

針對(duì)性防控措施：需關(guān)注視力健康，根據(jù)變化動(dòng)態(tài)調(diào)整。

未近視但易近視的兒童青少年

人群特征：裸眼視力正常，屈光正常，遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量低于對(duì)應(yīng)年齡的參考值下限，眼軸長(zhǎng)度在對(duì)應(yīng)年齡的低值以上。父母一方或雙方有高度近視，戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間少，近距離用眼負(fù)擔(dān)重。

針對(duì)性防控措施：每3—6個(gè)月驗(yàn)光并測(cè)眼軸，按醫(yī)囑使用功能性近視防控眼鏡或中醫(yī)適宜技術(shù)等干預(yù)方法，定期復(fù)查調(diào)整診療方案。

已近視但不易高度近視的兒童青少年

人群特征：已確診近視（近視度數(shù)不低于75度），眼軸長(zhǎng)度在對(duì)應(yīng)年齡的高值以?xún)?nèi)。每年近視度數(shù)增長(zhǎng)速度不超過(guò)50度。

針對(duì)性防控措施：每3—6個(gè)月驗(yàn)光并測(cè)眼軸，按醫(yī)囑使用功能性近視防控眼鏡、低濃度阿托品滴眼液或中醫(yī)適宜技術(shù)，年齡超過(guò)8歲的兒童可使用角膜塑形鏡。

已近視且易高度近視的兒童青少年

人群特征：已確診近視且近視在10歲之前發(fā)生，眼軸長(zhǎng)度在對(duì)應(yīng)年齡的高值以上。父母一方或雙方有高度近視，每年近視度數(shù)增長(zhǎng)速度超過(guò)75度。

針對(duì)性防控措施：每3—6個(gè)月驗(yàn)光并測(cè)眼軸，關(guān)注眼底和眼部健康情況。按醫(yī)囑聯(lián)合使用生活行為干預(yù)、光學(xué)干預(yù)、藥物干預(yù)或中醫(yī)適宜技術(shù)等方法。依據(jù)變化情況，酌情及時(shí)調(diào)整。

已高度近視的兒童青少年

人群特征：已確診近視且度數(shù)不低于600度或眼軸長(zhǎng)度大于26.00毫米。

針對(duì)性防控措施：每3—6個(gè)月檢查屈光度數(shù)、眼軸、眼底變化，調(diào)整近視防控策略。必要時(shí)定期檢查眼壓、眼底等，避免進(jìn)行蹦極、跳水等高沖擊力或高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)。

一起來(lái)了解與兒童青少年近視防控有關(guān)的專(zhuān)業(yè)知識(shí)要點(diǎn)——

兒童青少年各年齡段正常遠(yuǎn)視儲(chǔ)備量范圍參考表

（注：以上數(shù)值基于人群大數(shù)據(jù)分析，僅供參考。）

兒童青少年各年齡段眼軸長(zhǎng)度對(duì)照值表

（注：以上數(shù)值基于人群大數(shù)據(jù)分析，僅供參考。）

要點(diǎn)說(shuō)明

1.戶(hù)外活動(dòng)

戶(hù)外活動(dòng)關(guān)鍵在于白天（陰天亦有效）、戶(hù)外，2個(gè)小時(shí)分不同時(shí)間段累計(jì)也有效。

2.一尺一拳一寸

書(shū)寫(xiě)姿勢(shì)建議做到“一尺一拳一寸“，即眼與書(shū)本的距離要保持一尺以上，身體與課桌之間保持一個(gè)拳頭的距離，握筆時(shí)手指尖和筆尖要保持一寸的距離。

3.三個(gè)20

閱讀等近距離用眼20分鐘，向20尺外（約6米），抬頭遠(yuǎn)眺至少20秒。

4.充足睡眠

在園幼兒、小學(xué)生每天睡眠不低于10小時(shí)，初中生每天睡眠不低于9小時(shí)，高中生每天睡眠不低于8小時(shí)。

來(lái)源：山東教育發(fā)布