秋季，天地間陽氣漸收，陰氣漸長，氣候由溫熱轉為干燥，燥氣當令。

中醫(yī)認為，燥勝則干，秋燥易耗傷人體津液，引發(fā)口干、咽干、鼻燥、皮膚干燥或皸裂、便秘等癥狀，甚至可能誘發(fā)咳嗽、哮喘等肺系疾病。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》提出秋冬養(yǎng)陰的養(yǎng)生原則，此時應以養(yǎng)陰潤燥為調理核心。

結合中醫(yī)理論與現(xiàn)代研究，現(xiàn)為大家推薦一組秋季養(yǎng)陰潤燥的穴位按摩方案，助您輕松應對秋燥，煥發(fā)身心活力。

來源：中國中醫(yī)